从 Lemon8 应用程序下载视频和图库的最简单方法
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今日もメンタルに役立つ情報を発信しています📝
\ いくつやってる?/
【心に優しい魔法の習慣】
1、深呼吸をする😤
2、しっかり睡眠時間をとる💤
3、体を動かす🧘♂️
4、ポジティブ思考💬
5、気分転換する🏃
メンタルヘルスを維持するためには
毎日の生活習慣がとっても大事です!!
良い習慣を身につけるとこんな効果があります⏬
・ストレスや不安を軽減
・心身の健康の維持
良い習慣を身につけて
メンタルをもう1段階上へ⤴️
ほかにも
「こんな習慣がオススメだよ!」などがあれば
ぜひコメントで教えてください✨
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■アカウントの紹介
このアカウントのテーマ
【あなたのメンタルをもう1段階上へ⤴️ 】
「豆腐メンタル」を「鋼メンタル」ヘ成長させるを方法を発信🌱
⏬こんな人にオススメ⏬
・ストレスや不安を軽減したい😩
・自分らしさを楽しみたい✨
・自信や自己肯定感を身につけたい🏋️♀️
一緒に「鋼のメンタル」を作ろう!
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