いくつやってる⁉︎心に優しい魔法の習慣

今日もメンタルに役立つ情報を発信しています📝

\ いくつやってる？/

【心に優しい魔法の習慣】

1、深呼吸をする😤

2、しっかり睡眠時間をとる💤

3、体を動かす🧘‍♂️

4、ポジティブ思考💬

5、気分転換する🏃

メンタルヘルスを維持するためには

毎日の生活習慣がとっても大事です！！

良い習慣を身につけるとこんな効果があります⏬

・ストレスや不安を軽減

・心身の健康の維持

良い習慣を身につけて

メンタルをもう1段階上へ⤴️

ほかにも

「こんな習慣がオススメだよ！」などがあれば

ぜひコメントで教えてください✨

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■アカウントの紹介

このアカウントのテーマ

【あなたのメンタルをもう1段階上へ⤴️ 】

「豆腐メンタル」を「鋼メンタル」ヘ成長させるを方法を発信🌱

⏬こんな人にオススメ⏬

・ストレスや不安を軽減したい😩

・自分らしさを楽しみたい✨

・自信や自己肯定感を身につけたい🏋️‍♀️

一緒に「鋼のメンタル」を作ろう！

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