Tải Video Lemon8
Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
How I Grew Monster Quadz
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Tải xuống | |
TIME and CONSISTENCY are the two most important things for any muscle growth!
Buuutttt…. Here’s how I did it:
1. EAT. Your muscles need food to grow bigger.
2. Core leg exercises: squats, hacksquat, lunges, leg extensions
3. Rest
4. Eat again <3
5. Be consistent and increase your lifts as time goes on.
From,
Your fairy quadmother ❤️ #quads #legday #legs #workoutmotivation #workoutoutroutine #transformation #fitnessjourney
