从 Lemon8 应用程序下载视频和图库的最简单方法
桌面:右键单击并选择“将链接另存为...”进行下载。
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | 下载 | |
PHOTOS | |||
JPEG | 下载 |
🍽️ รู้หรือไม่? ลำดับการกินอาหารสำคัญกว่าที่คิด!
⁉️เคยสงสัยไหมว่าทำไมบางครั้งเรากินอาหารเหมือนกัน แต่รู้สึกอิ่มไม่เท่ากัน? คำตอบอาจอยู่ที่ลำดับการกิน!
วันนี้เรามาเรียนรู้เคล็ดลับการจัดลำดับอาหารกันแบบง่ายๆ:
1. เริ่มด้วยผักสด 🥗 ช่วยให้อิ่มเร็ว ได้วิตามินเต็มที่
2. ตามด้วยโปรตีน 🍗 เสริมสร้างกล้ามเนื้อ อิ่มนาน
3. คาร์บไว้ท้ายสุด 🍚 ช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือด
แค่นี้ก็ได้ประโยชน์จากอาหารมากขึ้นแล้ว!
แล้วคุณล่ะ มีเทคนิคการกินอย่างไรบ้าง? แชร์กันหน่อยนะ❤️👇
#กินอย่างฉลาด #สุขภาพดีเริ่มที่มื้ออาหาร #ลำดับการกิน #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #สุขภาพผู้หญิง #สุขภาพดีกับlemon8 #ไฟเบอร์ #อาหาร