Téléchargeur vidéo Lemon8
Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
เคล็ดลับ : จัดลำดับอาหารบนจาน
Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.
| VIDEO | |||
| MP4 | Original Video | Télécharger | |
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Télécharger | |
🍽️ รู้หรือไม่? ลำดับการกินอาหารสำคัญกว่าที่คิด!
⁉️เคยสงสัยไหมว่าทำไมบางครั้งเรากินอาหารเหมือนกัน แต่รู้สึกอิ่มไม่เท่ากัน? คำตอบอาจอยู่ที่ลำดับการกิน!
วันนี้เรามาเรียนรู้เคล็ดลับการจัดลำดับอาหารกันแบบง่ายๆ:
1. เริ่มด้วยผักสด 🥗 ช่วยให้อิ่มเร็ว ได้วิตามินเต็มที่
2. ตามด้วยโปรตีน 🍗 เสริมสร้างกล้ามเนื้อ อิ่มนาน
3. คาร์บไว้ท้ายสุด 🍚 ช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือด
แค่นี้ก็ได้ประโยชน์จากอาหารมากขึ้นแล้ว!
แล้วคุณล่ะ มีเทคนิคการกินอย่างไรบ้าง? แชร์กันหน่อยนะ❤️👇
#กินอย่างฉลาด #สุขภาพดีเริ่มที่มื้ออาหาร #ลำดับการกิน #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #สุขภาพผู้หญิง #สุขภาพดีกับlemon8 #ไฟเบอร์ #อาหาร
