The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
ทำไมถึงกินผักเป็นลำดับแรกของมื้ออาหาร 🥬🥕
🥗อิ่มเร็ว กินน้อยลง 🍽️ไฟเบอร์ในผักทำให้รู้สึกอิ่มเร็ว🍽️ช่วยควบคุมปริมาณอาหารในมื้อนั้นๆ
🥗ควบคุมน้ำตาลในเลือด 📉ไฟเบอร์ชะลอการดูดซึมน้ำตาล📉ลดการเพิ่มขึ้นของระดับน้ำตาลอย่างรวดเร็ว
🥗เพิ่มการดูดซึมวิตามินและแร่ธาตุ 💪 ร่างกายได้รับสารอาหารสำคัญก่อน💪เพิ่มประสิทธิภาพการดูดซึม
🥗กระตุ้นระบบย่อยอาหาร 🔄ไฟเบอร์ช่วยระบบย่อยทำงานดีขึ้น🔄ลดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ
🥗ลดแคลอรี่โดยรวม ▶️ผักมีแคลอรี่ต่ำ แต่ให้ความอิ่ม▶️ทำให้กินอาหารอื่นๆ น้อยลง
🥗เพิ่มการบริโภคผัก💯ทำให้แน่ใจว่าได้กินผักในทุกมื้อ💯ง่ายต่อการสร้างนิสัยการกินผัก
🥗ปรับสมดุล pH ในร่างกาย ⚖️ผักส่วนใหญ่มีฤทธิ์เป็นด่าง⚖️ช่วยลดความเป็นกรดในร่างกาย
💯เริ่มต้นมื้ออาหารด้วยผัก นอกจากดีต่อสุขภาพแล้ว ยังช่วยควบคุมน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ! 🌿🏃♀️ ด้วยนะ🩷🩷🩷
#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ผัก #สุขภาพดีกับlemon8 #กินดีสุขภาพดี #มัลติวิตามิน #สูงวัยใส่ใจสุขภาพ