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この動きが結構難しくて
これできるだけでだいぶ足が細くなるのが早いので
是非マスターして欲しい！！
太ももの裏からお尻にかけて効いていれば
ばっちりです！
ポイント↓
①お尻は下に下げるのではなく、後ろに引く
②膝は前を向ける
③肩幅より狭く足を開く
