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前屈を深めるコツ
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柔軟性って、痛いことに耐えて伸び続けることがセオリーだと思っていませんか？
それもありますが、実はこんな簡単に一気に柔らかくなるコツがあります！
「筋肉をほぐす！」が、ポイントです😉☝️
