Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Télécharger | |
PHOTOS | |||
JPEG | Télécharger |
ใครชอบทานถั่วลิสงบ้าง ยกมือขึ้น🙋🏻♀️
หมอเชื่อว่า มีหลายๆคนที่ชอบทานแน่ๆ มาค่ะ หมอจะเล่าให้ฟัง✨️
🥜 ถั่วลิสง
จัดเป็นอีกถั่วที่ดีมากๆเลยค่ะ✨️
เพราะเขาให้โปรตีนสูง ไฟเบอร์สูง คาร์บต่ำ แถมยังอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด
📌 จุดที่ทำให้ถั่วลิสง แตกต่างจากเพื่อนๆในกลุ่ม Legumes ด้วยกัน
👉🏻 คือ สัดส่วนไขมัน ที่มีมากถึง 50%‼️
💁🏻♀️ ข้อดี
✅️ ถ้าคุณทานถั่วลิสง ไปพร้อมๆมื้ออาหารของคุณ จะทำให้คุณอิ่มเร็วขึ้น และอยู่ท้องนาน
✅️ ไขมันในถั่วลิสง เป็นไขมันดี ไม่ทำให้ไขมันในเลือดสูง
💁🏻♀️ ข้อควรระวัง
⚠️ ถ้าคุณทานถั่วลิสงเป็น Snack ระวัง เรื่องแคลที่คุณอาจได้รับเยอะเกินไป โดยไม่รู้ตัวได้ค่ะ
⚠️ ระวัง เชื้อราตัวร้าย ที่ชอบขึ้นในถั่วลิสงชื้นๆ เก่าๆ
🥜 สรุปแล้ว ถั่วลิสง ทานได้นะคะ ดีมากๆ
แต่ระวังอย่าทานเยอะเกินไป แคลเกินไม่รู้ตัวได้เลยค่ะ
#หมอเมย์ชะลอวัย #กระทู้ถามตอบ #ภัยใกล้ตัว #ดูแลตัวเอง #คำเตือนสุขภาพ #ถามตอบปัญหาสุขภาพ #แชร์ความรู้สุขภาพ #ไอเท็มเด็ดสุขภาพดี #howtoกินคลีน #ดูแลสุขภาพตามช่วงวัย