La forma más fácil de descargar videos y galerías desde la aplicación Lemon8
Escritorio: haga clic con el botón derecho y seleccione "Guardar enlace como..." para descargar.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Descargar | |
PHOTOS | |||
JPEG | Descargar |
"กินถั่วเยอะ จนเป็นมะเร็ง มีเนื้องอก"
💁🏻♀️หลายคนคงเคยได้ยินคำกล่าวนี้ใช่ไหมคะ
หมออยากจะบอกว่า จริงๆแล้ว....
❌️❌️ ไม่ใช่เลยค่ะ ❌️❌️
เพราะ ถั่วเปลือกอ่อน หรือพวก Legumes
✅️ ช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งได้
💁🏻♀️ Legumes หรือถั่วเปลือกอ่อน
ก็คือถั่วที่เรามักจะต้องนำมาต้มให้นิ่มก่อน ถึงจะรับประทานได้
แก๊งนี้จะมีไขมันต่ำ แต่อุดมไปด้วยโปรตีน ไฟเบอร์ และโพแทสเซียมสูง
เช่น ถั่วแดง ถั่วเหลือง ถั่วดำ ถั่วขาว เลนทิล ถั่วลูกไก่
น้องๆพวกนี้ช่วยเราได้อย่างไรบ้าง🤔
1️⃣ อุดมไปด้วยไฟเบอร์ ช่วยบำรุงลำไส้ ลดความเสี่ยงมะเร็งลำไส้ได้
2️⃣ เป็นแหล่งอาหารของจุลินทรีย์ตัวดี ได้ของแภมมาเป็น
SCFA (Short-Chain Fatty Acid)
สารตัวนี้ช่วยยับยั้งเซลล์มะเร็งได้ทั่วร่างกายเลย
3️⃣ วิตามิน แร่ธาตุ Phytonutrient ต่างๆในถั่ว เป์นตัวช่วยสำคัญในกระบวนการต้านมะเร็ง
ส่วนเขาช่วยต้านมะเร็งตัวไหนได้บ้าง ดูในคลิปได้เลยค่ะ🥰
#หมอเมย์ชะลอวัย #กินเจ #กระทู้ถามตอบ #ความเชื่อสุขภาพ #ถามตอบปัญหาสุขภาพ #ตรวจสุขภาพ #แชร์ความรู้สุขภาพ #ไอเท็มเด็ดสุขภาพดี #Howtoกินคลีน #ดูแลสุขภาพตามช่วงวัย