ダイエットで12kg痩せた私がスーパーでよく買うもの7選

スーパーでよく買うものを

7つ選んでみました。

1.ブロッコリー

元々あまり買わない野菜だったのですが、

ダイエットを機によく食べるように。

ビタミンCも摂れる貴重な野菜。

2.納豆

実は納豆は苦手だったのですが、

ダイエットには発酵食品がいいと聞き食べるように。

におわなっとうか、おかめ納豆を

よく食べてます。

3.トマト缶

生のトマトより、栄養が摂れる！ときいて、

よく買ってます。

パスタやトマト煮をよく作ってます、

4.たまご

ほぼ毎日必ず食べてます。

お腹がすいたときにゆで卵食べると、

腹持ちがいのでおすすめです。

5.プレーンヨーグルト

たまにプレーンじゃないときもあるけど、

これもほぼ毎日食べてるかも。

りんごやバナナと一緒に食べるのが好き。

6.きのこ

冷凍した方が栄養が摂れるときき、

安い日にたくさん買ってきて冷凍してます。

エリンギと椎茸が特に好き。

7.鶏むね肉

一番コスパがいいのでは？と思う

ダイエット食材。

安くてほんとに助かる….

ダイエット前はそんなに食べてなかったけど、

今では、家に必ずストックするようにしてます！

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