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今までのダイエットでは
目標体重行くまでおやつを食べちゃいけない…
そう思ってました。
でもそれだと、
続かないんですよね…🥲
なので、太らない範囲で
毎日おやつを食べることに。
脂質が1番カロリーが高いので、
そこを抑えれば
食べられるおやつが結構ある✨
それまでは、平気でポテチ1袋を食べてたので、
それと比べると物足りなさはありましたが、
数ヶ月もすれば慣れてきて、
今ではほとんどストレスなしです。
ちなみに、ケーキやドーナツなどが食べたいときは
我慢はせず、週1〜2くらいであれば
食べてもOKにしてます🥰
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毎日おやつを食べて12kg
痩せた在宅ワーカー
インスタのストーリーズで
日々の食事をアップしてます
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