これやらないと股関節硬くてあぐらかけない

『これやらないと股関節硬くてあぐらかけない』

後で見返すために『保存』がおすすめ！

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リクエストがあった

あぐらをかくために必要な

股関節のエクササイズ4選です☺️

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あぐらに必要な

足を開いたり曲げる可動域を

改善できると思います😉

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是非お試しあれ🤩

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マスピスト［リハビリの先生(理学療法士)］

【リハビリ由来のトレーニング】

“筋肉が喜ぶ正しいエクササイズ”

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