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『明日から使えるあさんぽ前の準備体操』
@mass_f.i.t 👈他の筋肉が喜ぶエクササイズをチェック👍
後で見返すために『保存』がおすすめ!
朝の有酸素は脂肪燃焼に超有効☺️
歩く前に準備体操する事で心拍数を上げてさらに燃焼効率アップ!
ケガも防げるのでおすすめです😉 ✂︎-------------------------
マスピスト[リハビリの先生(理学療法士)]が運営する
【リハビリ由来のトレーニング マスフィット】
“ボディリテラシーを高める”をテーマに有料級な情報発信をしているので、他の投稿もぜひ見てください👍
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『@mass_f.i.t』
あなたが自信のある美ボディに変われる 役に立てますように😌
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パーソナルトレーニング〈50分〉
私、マスフィットのマスピストが担当するので
(普段はリハビリで高齢者に運動指導してます)
全然ハードルが高くないですよ😊
ご質問・お問い合わせ等はDMにてご連絡ください
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