【1日1トレするならご飯前⭐️】

食前食後...

どっちがいいの？

って悩むよねぇ！

私がおすすめしたいのは

夜ご飯作る前

なぜなら

✔️私がこれでダイエット成功

✔️食事とセットにすることで習慣化できた

食後もいいんだけど

お腹が満たされると動く気力なくなっちゃうんだよね

そんな経験ありません？

そんな方はぜひ食前トレから始めてみてね

10回と動画にはありますが

あくまで目安♪

キツければ3回でも十分刺激できるし

楽しくてもっとやりたくなっちゃったら

回数を増やしてみてね💕

今日も見てくれて

やってくれてありがとう😆⭐️

✩

はじめましてボディメイクコーチのエイミーです♪

美味しいご飯屋さん探し&巡りが大好き💕

楽しいよねぇ♪

※お手頃価格でだけどね🙏笑

だから

そのために不調なく、全力で楽しく

一日中歩き回れる体を作りたい♪

一生モノの♪

そんなことを思う今日この頃✨

一生食べ歩ける体作りしたい🙋‍♀️

という仲間募集だよー😆💓

一緒に身体づくりを楽しもう😆

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みんなで体づくりを楽しむ

オンライン教室の新規メンバーさんを

1/15(日)インスタグラムのストーリーにて募集します💕

ぜひフォローしてお待ちくださぁい😆❤️

#宅トレ #宅トレ初心者 #運動習慣