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忙しい朝にも簡単にパパッと作れる!
ヘルシーなアサイーボウルのレシピをご紹介🌺
《材料》
・冷凍アサイーピューレ 100g
・ヨーグルト 50g
・バナナ 半分強
⭐︎トッピング(バナナ、いちご、ブルーベリー、オートミール、ハチミツなどお好みで)
《作り方》
①上記の材料をミキサーに入れて攪拌する
②お好みのトッピングをして完成!
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【Point!】
鉄分やポリフェノールがたっぷりで栄養価の高い
アサイーは、美容やダイエットに最適✨
バナナなどのフルーツのみで甘味をプラス!
意外と糖質を摂ってしまうグラノーラは使わずに
オートミールを使う事も重要なポイントです◎
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