The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
Haiii aku lagi mau coba untuk lean bulk!
Yaitu surplus sedikit kalori bersih supaya muscle bisa bertumbuh!
Jadi aku ga akan naik berat badan berlebihan yaaa
Per harinya aku hanya surplus sedikit kalori agar muscleku bisa makan tapi body fatnya gak berlebih!
Here are some things yang aku beli untuk persiapan lean bulk aku!
Protein:
• daging sapi: low fat, sirloin cut, tenderloin steak
• udang kupas
• dada ayam
• tahu
• telur
Karbo
• rice wrap
• sourdough bread
Fat
• yogurt
• selai kacang unsweetened
Nutrition:
Lotsss of Veggies & Fruits!!
Kira kira siapa nihh yang mau muscle gain program jugaa?
Share shopping kist kamuu juga yuk!!