เกือบ 1 เดือน จะลดได้เท่าไหร่กันนะ✨💪🏻🍋

Escritorio: haga clic con el botón derecho y seleccione "Guardar enlace como..." para descargar.

PHOTOS
	JPEG	Descargar
	JPEG	Descargar
	JPEG	Descargar

สวัสดีค่าเพื่อนๆชาว lemon8🍋✨ ทุกคนนนน วันนี้น่าจะมาอัพเดทชาเลนจ์ลดความอ้วน 90 วัน ของน่าเองนะคะ อย่างที่ทุกคนทราบเลยย เมื่อเดือนที่เเล้วน่าได้โพสต์ชวนเพื่อนๆทุกคนทำชาเลนจ์ลดน้ำหนักกัน เเต่ไม่รู้ว่ามีใครได้เริ่มไปพร้อมกับน่ารึยัง🤭😅 เอาเป็นว่า ถ้าใครยังไม่เริ่ม มาเริ่มพร้อมกันกับน่าตอนนี้ก็ยังทันน้าาา🥹🥹

⭐️ตอนนี้ก็ผ่านมา 25 วันเเล้ววว น่าเเทบไม่ได้ชั่งน้ำหนักเลยเพราะกลัวตัวเองจะเครียดเกินไปค่ะ🥲 ซึ่งน้ำหนักก่อนหน้าจะอยู่ที่ 72.5 ผ่านมา 25 วัน ตอนนี้น่าหนัก 70.5 ค่ะ เอาจริงๆมันเป็นตัวเลขที่น่าพอใจมากๆ (เเต่ทำไมตอนขึ้นมันง่ายกว่าตอนลดจังนะ🤭😅) รู้สึกสบายตัว ไม่อึดอัดตัวเลยค่ะ เเถมพุงยุบไปเยอะมากกก บอกกับตัวเองซ้ำๆว่า อย่าปล่อยตัวอีกน้า ตามลดไม่ไหวเเย้ว🤣🤣

⭐️น่าเน้นคุมอาหาร+ออกกำลังกาย 4-5 วัน/สัปดาห์ เหมือนเดิมเลยนะคะทุกคน เหมือนทุกโพสต์ที่น่าเคยย้ำเสมอเลยย ทุกอย่างต้องใช้ใจจริงๆค่ะ ตอนเริ่มเเรกๆมันอาจจะยาก เเต่พอเราได้ทำสม่ำเสมอมันจะชินเเละกลายเป็นroutineของเราไปเลยย💛✨🍋 ติดตามเเละให้กำลังใจน่ากันด้วยน้า จะกลับไปน้ำหนักเท่าเดิมให้ได้เลย💪🏻✨

#สุขภาพดีกับlemon8 #ลดความอ้วนด้วยตัวเอง #ลดความอ้วนเพื่อสุขภาพ #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #30วันฉันจะผอม #ลดไขมัน