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半年で-7kg痩せ🔥
▶︎ ▶︎ @まりえ⌇ダイエットレシピ
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【 材料 】
□ きゅうり(1本)
□ 大葉(10枚くらい)
□ みょうが(3個)
□ トマト(1個)
□ ★お酢(大さじ1)
□ ★しょうゆ(大さじ1)
□ ★ごま油(大さじ1)
□ ★ラカント or 砂糖(小さじ1)
□ ★いりごま(大さじ1)
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【 作り方 】
① きゅうり・大葉・みょうがを細切りに、
トマトは食べやすい大きさに切る
② ①をボウルに入れて、★も入れる
③ よく混ぜれば完成!
👆5~10分ほど置くと美味しいよ☺️
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❤️🔥痩せポイント❤️🔥
低カロリーで満足感もある
さっぱりサラダ✨
夏バテ予防やむくみ改善にも
ぴったりだよ🙆🏻♀️✨
混ぜるだけで簡単なので
保存してぜひ作ってみてください🥰
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最後まで読んでくれて
ありがとうございます☺️🧡
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