The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Download | |
PHOTOS | |||
JPEG | Download |
ลดการทานเนื้อสัตว์ลง ก็เท่ากับลดไขมันได้ด้วยน้า เพราะในพืชไขมันแทบไม่มีหรือมีก็น้อยๆมากๆ เพิ่มอาหารจากพืชเข้าไปในบางมื้อช่วยทำให้เราอิ่มนาน ไขมันอิ่มตัวแทบไม่มี ช่วยทำให้การลดน้ำหนักและสุขภาพดีจะมาพร้อมๆกันค่ะ เคยมั้ยรู้ว่ามะเขือเทศอะประโยชน์เค้าเยอะ อยากทานมะเขือเทศแต่ไม่ชอบกลิ่นมันอ่ะ ซื้อมาเต็มตู้แต่ก็กินมันไม่หมดสักที มาทำตามกันค่ะ รับรองจะรักมะเขือเทศขึ้นมา 100 เท่า🥰
วัตถุดิบ
1.เลือกมะเขือเทศลูกใหญ่ๆมาสัก2-3ลูก เราใช้มะเขือเทศโทมัสเพราะเนื้อเค้าเยอะ
2.โชยุ
3.สาหร่ายวากาเมะ หรือสาหร่ายอะไรก็ได้เค้าจะให้กลิ่นเหมือนปลา
4.น้ำต้มสุก
5.ข้าวสวย
6.สาหร่าย
7.น้ำเชื่อมหล่อฮั่งก้วย
8.น้ำส้มสายชู
9.เกลือ
10.วาซาบิ
วิธีทำ
1.มะเขือเทศต้มในน้ำเดือดสัก 1 นาที นอคน้ำเย็น ปลอกเปลือกออกแล้วผ่า 4-6 เอาเม็ดด้านในออก
2.เตรียมกล่องใส่น้ำต้มสุก ใส่ด้วยโชยุ สาหร่าย ใส่มะเขือเทศที่หั่นลงไป ปิดฝาแช่ตู้เย็น 1-2 ชม. หรือจะข้ามคืนก็ได้แล้วนำออกมาซับน้ำให้แห้ง บั่งเหมือนเนื้อปลา
3.ผสมข้าวสวย เหลือ น้ำสมสายชู น้ำเชื่อมหล่อฮั่งก้วย ผสมแล้วปั้นเป็นก้อน จากนั้นวางมะเขือเทศลงไปพันด้วยสาหร่าย
4.จัดจาน วางซูชิ บีบมายองเนสไข่มันต่ำ กินกับวาซาบิและโชยุ มันเริ่ดมากน้า
#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #Lemon8 #ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง #ลดความอ้วน #วีแกน #คลีน