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Mrs.GREEN APPLE【ライラック】で楽しく背中美人!
ダンサーのためのトレーニング💪
一回たった4分の脂肪燃焼トレーニング🎶
めざせ楽しくダンサーボディ💦
ダイエットにも筋トレにもなるで💪
タバタ式トレーニングとは?
20秒間の高強度運動&10秒間の休憩
というプログラムを8セット繰り返して、身体がバテるまで追込むトレーニング方法やで!
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