สิ่งที่ควรทำ/ไม่ควรทำ หลังคลอด 3 เดือน ✨

✅ สิ่งที่ควรทำ (Do) ✅

(1) ปรับตัวให้เข้ากับลูก

(2) พักฟื้นร่างกายหลังคลอด

(3) รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และดื่มน้ำเยอะๆ

(4) ปฏิเสธไม่ให้คนมาเยี่ยมหากไม่พร้อม

(5) ปล่อยเรื่องบางเรื่องเป็นไปตามธรรมชาติอย่ากังวลเยอะ

(6) พบแพทย์ตามนัดหลังคลอดทุกครั้ง

❌ สิ่งที่ไม่ควรทำ (Don't) ❌

(1) กิจกรรมที่หนักเกินไป

(2) หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์และคาเฟอีน

(3) งดการมีเพศสัมพันธ์

(4) ไม่ควรตั้งครรภ์ใหม่เร็วเกินไป ควรใช้อุปกรณ์คุมกําเนิด

❣️แม่ๆ มีข้อกังวลหรืออยากแชร์เรื่องราว แวะมาคุยกันได้นะ

เป็นกำลังใจให้แม่ๆ ที่กำลังจะคลอดและหลังคลอดทุกคน

ถึงเหนื่อย นอนน้อย แต่มีความสุขล้นมากๆ กว่าเนอะ

#สตอรี่ของคนมีลูก #คุณแม่มือใหม่ #ไดอารี่มนุษย์แม่ #คุณแม่ขอแชร์ #แม่และเด็ก #แชร์ประสบการณ์ #คลอดลูก #ประสบการณ์เจ็บป่วย #หม่ามี้กุ้งกิ๊ง #mamiikungglink