Work Life balance เริ่มยังไง?

สวัสดีค่ะ..เพื่อนๆ

วันนี้ชวนคุยถึงเรื่อง work life&balance กัน

หลายคนคงเคยได้ยิน แต่เริ่มยังไงดีล่ะ

งั้นลองทำวิธีนี้ดูมั้ยง่ายๆด้วยตารางวงกลม

เริ่มจากการวาดวงกลม 1 วง

แบ่งเป็น 24 ชม. และเติมภารกิจในแต่ละวันทำงาน

ของเราลงไป ไม่มีถูกผิด หากเรามีตารางเวลา

ที่ไม่แน่นอนขั้นตอนนี้ยังสามารถสร้างวงกลม

เป็นแต่ละวันก็ยังได้ เมื่อเสร็จเรียบร้อย

เราจะเห็นภาพชัดเจนในแต่ละวันมากขึ้น

หลังจากนั้นเมนเนจเวลาส่วนตัวกับเลย

ด้วยกิจกรรมที่อยากทำ สิ่งที่สนใจ งานอดิเรก

เล่นกีฬา นั่งสมาธิ

การบาลานซ์ช่วยให้เรา

✅️ไม่เกิดความเครียดสะสมจากงาน

✅️ได้มีเวลาผ่อนคลาย

✅️เมื่อไม่เครียดก็จะมีพลังทำสิ่งอื่นๆอีกมากมายเลย

#งานเป็นไงบ้าง #เจาะลึกการงาน #สุขภาพใจ

#ติดเทรนด์ #มีเรื่องอัปเดต #ชาวออฟฟิศ

#worklifebalance #ซึมเศร้า #พัฒนาตัวเอง