The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
สวัสดีค่ะ..เพื่อนๆ
วันนี้ชวนคุยถึงเรื่อง work life&balance กัน
หลายคนคงเคยได้ยิน แต่เริ่มยังไงดีล่ะ
งั้นลองทำวิธีนี้ดูมั้ยง่ายๆด้วยตารางวงกลม
เริ่มจากการวาดวงกลม 1 วง
แบ่งเป็น 24 ชม. และเติมภารกิจในแต่ละวันทำงาน
ของเราลงไป ไม่มีถูกผิด หากเรามีตารางเวลา
ที่ไม่แน่นอนขั้นตอนนี้ยังสามารถสร้างวงกลม
เป็นแต่ละวันก็ยังได้ เมื่อเสร็จเรียบร้อย
เราจะเห็นภาพชัดเจนในแต่ละวันมากขึ้น
หลังจากนั้นเมนเนจเวลาส่วนตัวกับเลย
ด้วยกิจกรรมที่อยากทำ สิ่งที่สนใจ งานอดิเรก
เล่นกีฬา นั่งสมาธิ
การบาลานซ์ช่วยให้เรา
✅️ไม่เกิดความเครียดสะสมจากงาน
✅️ได้มีเวลาผ่อนคลาย
✅️เมื่อไม่เครียดก็จะมีพลังทำสิ่งอื่นๆอีกมากมายเลย
#งานเป็นไงบ้าง #เจาะลึกการงาน #สุขภาพใจ