Greek Yogurt

📍Greek Yogurt (The Cheese Baron)

เราไปเจอมาที่ Foodland 500 กรัม ราคา 190 บาท

เนื้อเนียนและแน่น สามารถตักเป็นไอศกรีมได้ สำหรับเรารสติดเปรี้ยวหน่อย นำมาลองทานกับไอศกรีมสตรอเบอรรี่ Homemade ที่ลองทำเอง คือเข้ากันได้ดี เพราะไอศกรีมมีรสหวาน ถ้าทานแบบเพื่อสุขภาพ กินคู่กับน้ำผึ้งและกราโนล่าก็ฟินแล้วค่ะ

เพื่อนๆที่อยากทานแบบเร่งด่วน ไม่มีเวลาทำกรีกโยเกิร์ตเอง ลองหาซื้อทานได้ค่ะ

📌ข้อดี/ข้อเสีย:

ข้อดีของกรีกโยเกิร์ต

1.โปรตีนมากกว่าโยเกิร์ตธรรมดา แน่นอนว่าเข้มข้นกว่า ก็เลยทานแล้วอิ่มง่ายกว่า

2.แป้งและน้ำตาลน้อยกว่า เพราะถูกดึงออกไปพร้อมกับน้ำ เวย์ และอื่นๆ เพื่อทำให้เนื้อกรีกโยเกิร์ตเข้มข้น

3.โซเดียมต่ำกว่า เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก หรือมีความดันโลหิตสูง

ข้อเสียของกรีกโยเกิร์ต

1.แคลเซียมต่ำกว่าโยเกิร์ตธรรมดา เพราะถูกดึงออกไปพร้อมกับน้ำและเวย์นั่นเอง

2.คอเลสเตอรอลสูงกว่า เพราะเนื้อโยเกิร์ตเข้มข้นกว่า แต่หากเลือกแบบคอเลสเตอรอล 0% ก็ไม่มีปัญหา

3.ปัจจุบันยังหาทานได้ไม่ง่ายเท่าโยเกิร์ตธรรมดา และยังพบว่ามีราคาสูงกว่าเล็กน้อยด้วย