Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen |
🥓 เน้นโปรตีน เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
🦴 ทานแคลเซียมและธาตุเหล็ก (ตามแพทย์สั่ง)
🥗 กินอาหารให้ครบ 5 หมู่
🥐 ลดแป้ง และ น้ำตาล ทานในปริมาณที่เหมาะสม
🍽️ แบ่งมื้ออาหารจาก 3 มื้อ เป็น 4-5 มื้อต่อวัน
ที่สำคัญแม่ๆอย่าลืมพักผ่อนให้เพียงพอ ไม่เครียดนะคะ 🫶🏻
#คู่มือคุณแม่ #แม่มือใหม่ #ถามตอบแม่และเด็ก #สุขภาพผู้หญิง #ไดอารี่มนุษย์แม่