【5秒で激変】ただ姿勢を変えただけ！？

ウエストやお尻が全然違う！？

これはトレーニングもダイエットもしていません。

ただ姿勢を変えただけ！

これで伝えたかったのは、自分に必要なのはダイエットなのか？トレーニングなのか？ストレッチなのか？と考えて欲しかったからです🙏

姿勢をホームポジションへ直すだけでこんなに変わります💡

でも、その正しいホームポジションに

するためには筋肉が固まっていたり、筋力が弱いとできません💦

そのため、ストレッチしよう、筋トレしよう、と順番を追っていくと、何が必要なのか、必要でないのかわかってくるはず💡

お腹やお尻は一瞬で変わります😂

写真の撮り方でも全然違うから、

なりたい自分に向かって努力することはすごく素敵だけど私も左みたいな姿勢の時がある😂と伝えたかったです🙏

ストレッチがもっとみんなに伝わるといいな☺️♡