太らない濃厚バスクチーズケーキ

↓材料・作り方の詳細

簡単腸活ヘルシーおやつ

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一切れたったの99Kcal

濃厚バスクチーズケーキ

˗˗˗˗˗˗【材料】˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗

・クリームチーズ...150g

・ラカントS…30g

・卵…1個

・米粉…10g

・無調整豆乳…50ml

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˗˗˗˗˗˗【作り方】˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗

① 材料を上から順番に混ぜながら入れる

② 予熱した200℃のオーブンで2づつ

˗˗˗˗˗˗【栄養】˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗

（材料：1/6カット分）

カロリー：99kcal

たんぱく質：3.56g

脂質：9.36g

糖質：6.93g

食物繊維：0.01g

食塩相当量：0.21g

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産後7キロ痩せた

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