从 Lemon8 应用程序下载视频和图库的最简单方法
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こんばんは!
毎日超寒いですが、それも2月一杯の辛抱!来月からは春ですよー!さて、みんな鍋なら太らない大丈夫って油断してませんか?全然そんなことないんですよ!🍲✨
今日はこちら!
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\ダイエットのはずが太る原因に!?/
デブ鍋回避
痩せ食材&デブ回避対策7選
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この時期、食卓にお鍋が登場する頻度も多くなるのでは?
野菜ももりもり食べれるお鍋はダイエットに最適!
と思いきや、うっかりデブ鍋になっていた!なんてことも。
\デブ鍋回避対策/
①春雨→しらたき
②痩せ食材きのこで痩せ効果UP
③鶏肉の皮は除去
④根菜類で噛みごたえUP
⑤鍋スープはシンプルに
⑥魚介で脂質カット
⑦シメはNG?
鍋って食べる量を把握しにくいもの難点!
取り分ける器が小さいと満足感が得られにくく、
おかわり無限ループになってしまうことも。
ちゃんと量を決めて食べることも大切です。
私は生姜たっぷりのきのこ鍋をよく食べてます😊
美味しく味わいながらダイエット頑張りましょう💪✨
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私のインスタでは、ダイエットに役立つ情報を投稿しています!
レシピに限らずバンバン有益な情報投稿していくので、ぜひ覗いてみて下さい✨
⬇️
3ヶ月で-8kg達成!
キープと引き締め頑張ります
同じダイエッターさんたちの頑張る姿にいつも励まされます✨
・ダイエットアカウントさんフォローさせて頂きます。
・無言フォロー失礼します。