从 Lemon8 应用程序下载视频和图库的最简单方法
桌面:右键单击并选择“将链接另存为...”进行下载。
PHOTOS | |||
JPEG | 下载 |
ใครที่มีปัญหาเรื่องขับถ่ายไม่ออก ท้องผูก เราก็ขอแนะนำตัวช่วยดีๆ ที่จะช่วยให้ถ่ายคล่องมากขึ้น นั่นก็คือผักมีเมือก 🥒🥬 ซึ่งเมือกที่ว่าก็คือใยอาหารแบบละลายน้ำได้ เมื่อกลายเป็นเจลพองตัวอยู่ในลำไส้ ก็จะช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาลและไขมัน 😍🥰 ที่สำคัญคือช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ ทำให้ขับถ่ายได้ดี และผักที่เราจะมาแนะนำในวันนี้นอกจากจะช่วยเรื่องขับถ่ายแล้ว ก็ยังมีประโยชน์อื่นๆ อีกด้วย 👍✨
🥬 ผักบุ้ง
ขึ้นชื่อว่าเป็นผักที่ช่วยบำรุงสายตาและบำรุงผิวพรรณ แต่ก็ยังช่วยในเรื่องการขับถ่ายด้วย เพราะเป็นผักที่มีใยอาหารสูง ช่วยป้องกันอาการท้องผูก ขับสารพิษออกจากลำไส้ นอกจากนี้ก็ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย
🥬 กระเจี๊ยบเขียว
จุดเด่นของผักชนิดนี้ก็คือเมือกในฝัก ซึ่งเมือกนี้ก็จะช่วยทำให้อุจจาระอ่อนตัว ขับถ่ายง่ายขึ้น ลดอาการท้องผูก และยังช่วยลดการดูดซึมน้ำตาลและคอลเลสเตอรอลเข้าสู่ร่างกายอีกด้วย
🥬 ตำลึง
ผักริมรั้วที่ช่วยขับสารพิษในลำไส้ ทำให้ขับถ่ายได้ดี ลดอาการท้องอืดท้องเฟ้อ ป้องกันท้องผูก นอกจากนี้ก็ยังช่วยบำรุงสายตา บำรุงกระดูก และเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย
🥬 บวบ
มีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ ช่วยกระตุ้นการขับถ่าย ระบายท้อง ลดอาการท้องผูก อีกทั้งยังช่วยขับปัสสาวะด้วย มีธาตุเหล็ก ช่วยบำรุงกระดูก เสริมการทำงานของเม็ดเลือดแดง และเสริมภูมิคุ้มกัน
🥬 กุยช่าย
เป็นผักอีกหนึ่งชนิดที่มีใยอาหารสูง ช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ เสริมการทำงานของระบบขับถ่าย แก้อาหารท้องผูก ช่วยขับลม ลดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีในเลือด ทำให้ลดความเสี่ยงการเป็นความดันโลหิตสูงด้วย
#Maeban #Lemon8ฮาวทู #เข้าครัวกับLemon8 #เข้าครัว #อาหาร #ทำอาหาร #cook #cooking #homecook #ติดเทรนด์