แรปอกไก่ไข่ผำ โปรตีนจุกๆอร่อยฉ่ำๆ ไม่อ้วน

มารู้จักไข่ผำกันจ้าไข่ผำเป็นผักพื้นบ้านจองคนอีสาน-เหนือ นิยมนำมาแกวคั่ว แกงอ่อม หรือชาวต่างชาติเรียกว่า วูล์ฟเฟีย คุณค่าทางโภชนาการ #ระดับซุปเปอร์ฟู้ด โปรตีนสูง ไฟเบอร์สูง มีกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกาย มีวิตามินมากมาย กินทดแทนเนื้อสัตว์ได้ ช่วยปรับสมดุลย์ช่วยย่อยอาหาร ทำให้ระบบขับถ่ายกลับมาทำงานปกติ

คนเป็นความดันเบาหวาน ทานได้ ช่วยลดน้ำตาลในเลือด

เนื่องจากว่าโปรตีนเค้าสูงมากกว่าไข่ไก่มากกว่าถั่วเหลืองจึงทำให้เค้าอิ่มท้องอยู่ แถมยังคาร์โบไฮเดรตแล้วแคลอรี่คือต่ำมากเหมาะสำหรับสายคลีน และคนรักสุขภาพ #แรปไข่ผำ #วูล์เฟีย #ซุปเปอร์ฟู้ด #กินคาเวียเมืองไทย #อาหารแห่งอนาคต #อาหารคลีน #เมนูคนรักสุขภาพ #ครัวlemon8 #แซ่บเว้ย