Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.
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If you're looking to change your physique, make sure you're doing these 4 things!
1) eating 1oz of protein per body weight. ex: I weight 160lbs so I aim to eat 160oz of protein
2) getting 6-8 hours of sleep each night! This is essentially for recovery!
3) progressive overload your workouts! Make sure you are challenging yourself to be better each week!
4) get 8-10k steps per day! Small things like parking farther away at the grocery store, etc. can make a huge difference!
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