Самый простой способ скачать видео и галерею из приложения Lemon8
Компьютер: щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Сохранить ссылку как..." для загрузки.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Скачать | |
PHOTOS | |||
JPEG | Скачать |
แก้สะบักจม ปวดสะบักร้าวลงแขน
รีวิวความป่วย
😷 เป็นอะไร: ปวดสะบัก
🤒 อาการ: สะบักจม
🩺 การรักษา: เริ่มต้นจากท่านั่ง เหยียดแขนข้างที่มีอาการปวดสะบักร้าวลงแขน ค่อยๆวางไว้ที่ขาด้านตรงข้ามจากนั้นใช้มือปั่นเดียวกันจากบริเวณข้อศอกจากนั้นค่อยๆก้มตัวไปฝั่งตรงข้ามเพื่อยืดกล้ามเนื้อสะบัก ยืดค้างไว้ 10 วินาที ทำซ้ำทั้งหมด 3 รอบ
#ปวดคอบ่าไหล่ #ปวดสะบัก #สะบักจม #ปวดหลัง #backpain #kyphosis #กายภาพบําบัด #ออฟฟิศซินโดรม #รักสุขภาพ #ท่าบริหาร #รักษาทางกายภาพบําบัด #นักกายภาพบําบัด #หมอแมค #มือปราบออฟฟิศซินโดรม #musclear