Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống |
มังเดย์ ep.1 เห็ดผัดใบโหระพา
เมนูง่ายๆ วัตถุดิบไม่เยอะ
🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม:
- เห็ด
- ใบโหระพา
- กระเทียม
- พริก
- ซีอิ้วขาว
- ซอสเห็ดหอม
- น้ำตาล
🍳ขั้นตอนการทำ:
1. ผัดกระเทียมในน้ำมันให้พอเหลือง
2. ใส่เห็ดลงไปผัดให้สุกเล็กน้อย
3. เติมซีอิ้วขาว ซอสเห็ดหอม น้ำตาล ปริมาณตามชอบ
4. ใส่พริกเพิ่มสีสันและรสชาติ
5. ใส่ใบโหระพาเพิ่มความหอม
6. ผัดต่ออีกนิด จัดเสิร์ฟพร้อมทานได้
👍🏻คำแนะนำ:
ควรเพิ่มโปรตีนเช่นเมนูไข่ดาว ไข่เจียว หรือไข่ต้ม ลงไปด้วยน้า เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่างเพียงพอ
เพื่อนๆลองไปทำตามดูได้น้า แล้วเอามาอวดกัน
#ชาทีต้า #teata #ชาลดบวม #ติดเทรนด์ #อาหารเพื่อสุขภาพ #มังสวิรัติ #สุขภาพดี #lemon8สายสุขภาพ #อาหารทําเอง #ลดความอ้วน