Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống |
#lemon8diarychallenge #workoutready #addtoworkout #formyworkoutgirliesonly #workoutmoreoften #workingoutwiththe #summerbod #bodytransformation
3 sets of 10 for everything
Glutes:
-hip thrusts
-bridges
-squats
-fire hydrants
-kick backs
Abs:
-crunches
-sit ups
-russian twists
-hold feet up for 1 minutes