🍦ทานโยเกิร์ตตอนไหน ดีที่สุดน๊าา 🤔😊

📍ข้อดีของการทานโยเกิร์ตในแต่ละช่วง🌟🍦

⏰ทานตอนเช้า หรือตอนท้องว่าง ร่างกายจะดูดซึมประโยชน์ได้อย่างเต็มที่สุดๆ🌤️

⏰ทานตอนกลางวัน จุลินทรีย์จะช่วยปรับสมดุลในระบบลำไส้ ทำให้ลำไส้ทำงานเบาลง😋

⏰ทานตอนเย็นหรือช่วงค่ำ ช่วยให้ระบบย่อยอาหาร ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น🍒

⏰ทานตอนก่อนนอน ช่วยส่งเสริมให้เกิดความรู้สึกง่วงนอน และช่วยกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนที่ช่วยให้เกิดความรู้สึกผ่อนคลาย ทำให้นอนหลับง่ายกว่าเดิม💤

#homemadegreekyogurt #greekyogurt #greekyogurthomemade #กรีกโยเกิร์ตเกาหลี #breakfastideas

#ติดเทรนด์lemon8 #ติดเทรนด์ #sundaymood☀️