How can i overcome from social anxiety ?

Haii lemonerss 🍋, harini tiqah adaa soalan nak tanyaa untuk sesiapa yang adaa social anxiety kan tapi dapat atasi how?, tiqah tak takut bercakap dengan stranger tapi bila dalam kelompok yang ramai dia jadi rasa takut, lepastu nak buat something mcm selfie, atau record pun malu, takut hahahahaha tapi kalau bila dengan orang yang kita rapat tiqah jadi berani dan rasa selesa. Bila tiqah nak beranikan do something dia tak jadi dan rasa lebih takut 😖. Tapi tiqah perasan, dulu tiqah tak macam ni sangat berani, dalam class tiqah berani suarakan pendapat, jadi mc dalam perhimpunan. Tapi sekarang tiqah rasa perubahan, perubahan tu berlaku after spm walaupun dalam online nampak tiqah macam berani kan. Korang boleh tak bagi tips macam manaa nak overcome ?

#AskLemon8 #socialanxietytips #socialanxiety