Salah ke Sakit Mental?

#MentalHealth

Hola Lemonade 🍋

Apa khabar korang? Sihat fizikal mental?

Harini I nak share few familiar phrases yg selalu org bg kat fighters and survivors for mental health. And korang nilai laa sendiri patut ke tak hehe.

𝗞𝘂𝗿𝗮𝗻𝗴 𝘀𝗼𝗹𝗮𝘁 𝗱𝗮𝗻 𝗶𝗯𝗮𝗱𝗮𝗵! 𝗝𝗮𝘂𝗵 𝗱𝗴𝗻 𝘁𝘂𝗵𝗮𝗻!

- Kenapa orang selalu rasa yang ada masalah gangguan mental jee org ni berdosa, tak cukup solat, jauh dari Allah? For me, ini ujian yng mendekatkan lagi diri kita dgn Allah. Yelah ingat mudah kalau nak berdamai dgn ujian yg Allah bagi? Setiap kali nak tenang msti, istighfar, and doa dalam nangis. Lebih kerap berdialog dgn tuhan, "ya Allah berat ujian Mu ini, aku dah usaha lawan, aku rasa x mampu yaAllah. Hanya kau yang tahu sakitnya yaAllah". Lama kelamaan setiap ibadah tu terasa nikmat sbb itu masa yang sangat beharga, masa kita mengadu meluahkan keluh kesah kita. I believe ramai yang diuji dgn penyakit/gangguan mental ni lagi banyak berdoa dan lagi dekat dengan Allah dari mereka yang dah rasa cukup baik dan hidup tanpa ujian.

𝗠𝗲𝗻𝗴𝗮𝗱𝗮 𝗱𝗮𝗻 𝗮𝘁𝘁𝗲𝗻𝘁𝗶𝗼𝗻 𝘀𝗲𝗲𝗸𝗲𝗿!

- Sejujurnya sebagai dewasa I rasa bukan suka2 kita nak masuk keluar hospital, makan ubat tido seharian malfunction. Ingatan pun dah x pickup, selalu lupa banyak benda. Sebab kehidupan dewasa ni penuh dgn tanggjawab dan komitmen. Semua kesan ubat tu sangat menganggu rutin harian dan kesan yang x baik pada diri sendiri. Hubungan orang sekeliling pun boleh terjejas , yelah mood dan emosi jadi tumpul bila makan ubat😭. So sanggup ke dewasa nak buat2 sakit, bukannya dpt princess treatment pun kalau sakit mcm ni. Paling banyak orang jauhkan diri ada la!

𝗣𝗲𝗻𝗱𝗲𝗻𝗱𝗮𝗺 𝗻𝗶! 𝗦𝘂𝘀𝗮𝗵 𝗻𝗮𝗸 𝗺𝗼𝘃𝗲 𝗼𝗻!

- Kita kena faham concept ni. Setiap orang mempunyai kemampuan dan capacity berbeza. Ada yang boleh tahan kena maki 10 tahun, ada yang setahun pun dah give up. Kalau x dapatkan bantuan dan sokongan yang baik mungkin kita x akan tahu nak bertindak macam mana. And different people may bring the same word but result in different ways. Bukan susah move on, tapi lebih kepada cara penerimaan dan cara untuk response terhadap satu2 insiden dalam hidup kita. Tak semua orang ada ruang yang banyak untuk simpan rasa sedih ,kecewa, dan marah. Terlalu banyak simpan pun boleh jadi asbab sesorng tu susah nak berdamai. Jadi bukan x cuba tapi belum jumpa cara. So please jangan judge mcm tu ok!

𝗦𝗲𝗹𝗳𝗶𝘀𝗵, 𝗸𝗲𝗿𝗮𝘀 𝗸𝗲𝗽𝗮𝗹𝗮 𝗮𝗻𝗱 𝘂𝗻𝗽𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹!

- Mudahnya kita menghakimi, tanpa cuba memahami. I faham ada beberapa kes yang memang datang dari imitation syndrome. Maksudnya sesorng yang sihat dan normal, bila dia kerap imitate satu2 behaviour yang x sihat influence by sekeliling atau dia memang obsessed untuk tiru sesuatu etc, ada kemungkinan dia terbentuk dan jadi parah. Sebab x semua yang mengalami gangguan mental tu dari faktor luaran. Ada juga faktor dalaman, dia memilih atas asbab curiosity tggi, attention, clout chaser , kepuasan and banyak sebab2 yang tak tercapai akal pun. Tapi tidak semudah itu kita boleh menghakimi. Sebab tu I sangat galakkan berjumpa Doctor utk dapatkan diagnosis yang tepat. Kalau asyik self claim, sampai bila pun u x dapat jawapan yang tepat.

Bila banyak meletak kan perasaan, penerimaan orang lain mendahului diri kita, akan hilang nilai mencintai diri, dan semakin mudah kita hancur. So biarlah kita berkeras demi menjaga kesihatan mental dan fizikal kita. Percayalah ia lebih berbaloi dari pandangan dan penghargaan orang terhadap kita.

semoga bermanfaat semua!

loveLynn 💕

#BerbezaItuNormal #awareness #Lemon8Malaysia #CaraAkuBerubah