Tips Cara Menurunkan BB #DietAntiNyiksa 😝

hai lemon babes 💗💗

kali ini aku mau share ke kalian bagaimana caranya aku menurunkan berat badan hanya dalam waktu 3 bulan!

- hit the gym

olahraga 2-3 kali per minggu akan membantu kalian untuk menurunkan berat badan loh! selain itu juga akan membuat badan kalian terasa lebih segar.

- kalori defisit

dengan menarapkan kalori defisit dapat membuat tubuh lebih sehat sehingga terhindar dari penyakit berbahaya, kalori defisit juga dapat membantu menurunkan berat badan.

- batasi konsumsi gula

manfaat dari membatasi konsumsi gula ialah menjaga berat badan karena makanan dengan tinggi gula tinggi akan kalori.

that’s all babes! hope it helps <3

#dietsehat #dietjourney #weightloss #BeforeAfter #healthylifestyle #healthytips #dietlog