Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.
PHOTOS | |||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger |
13/7/67
🔘 มื้อ1 : โปรตีนพืช
🔘 มื้อ2 : ข้าวเหนียวหมูปิ้ง + นมถั่วเหลือง
🔘 มื้อ3 : หมูสามชั้น + กุ้ง + ผัก
🌚 snack+ระหว่างวัน : กุ้ง7ตัว + ถั่ว2ถุง + เทสโต + ทาโร่2 + นมเปรี้ยว
⚠️ นอกเฟรม : ปลากรอบ2ถุงเล็กๆที่เค้าเอาไว้ใส่ยำมะม่วง
🫶🏻 : วันนี้ตอนเช้าไปส่งหลานทำงาน กว่าจะกลับก็ครึ่งวันแล้วว เช้าเลยจัดโปรตีนไปก่อน แล้วก็ได้หมูปิ้งระหว่างทาง55555 และมีกุ้งอีก มีน้ำจิ้มแซ่บมาก! จบมื้อด้วยสามชั้นนนน
#diarydiet #ลดน้ําหนัก #ฉันจะผอม #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ำหนักอย่างมีความสุข