Day51 : 7/70day ฟิตหุ่นรับปริญญา!🎓❤️

Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".

PHOTOS
	JPEG	Herunterladen
	JPEG	Herunterladen
	JPEG	Herunterladen

13/7/67

🔘 มื้อ1 : โปรตีนพืช

🔘 มื้อ2 : ข้าวเหนียวหมูปิ้ง + นมถั่วเหลือง

🔘 มื้อ3 : หมูสามชั้น + กุ้ง + ผัก

🌚 snack+ระหว่างวัน : กุ้ง7ตัว + ถั่ว2ถุง + เทสโต + ทาโร่2 + นมเปรี้ยว

⚠️ นอกเฟรม : ปลากรอบ2ถุงเล็กๆที่เค้าเอาไว้ใส่ยำมะม่วง

🫶🏻 : วันนี้ตอนเช้าไปส่งหลานทำงาน กว่าจะกลับก็ครึ่งวันแล้วว เช้าเลยจัดโปรตีนไปก่อน แล้วก็ได้หมูปิ้งระหว่างทาง55555 และมีกุ้งอีก มีน้ำจิ้มแซ่บมาก! จบมื้อด้วยสามชั้นนนน

#diarydiet #ลดน้ําหนัก #ฉันจะผอม #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ำหนักอย่างมีความสุข