Téléchargeur vidéo Lemon8
Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
Day61 : วันนี้4มื้อออ🫶🏻
Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Télécharger | |
|
JPEG | Télécharger | |
|
JPEG | Télécharger | |
15/09/2023✅
🟡มื้อ1 : ต้มเส้นหมี่ใส่หมู
🟡มื้อ2 : ก๋วยเตี๋ยววุ้นเส้น
🟡มื้อ3 : ผัดผักบุ้งใส่ปลากระป๋อง + เพิ่มไข่2
🟡มื้อ4 : ข้าวปลาทูทอด + ข้าวเหนียว(นอกเฟรม)
☑️snack : มะม่วง + ปลาทาโร่ + ไก่ทอด1ไม้ + เมล็ดมะม่วงหิมพานต์
💪🏼ออกกำลังกาย : upper body(เช้า) 10 min + วิ่ง+เดินไว(เย็น) 40 min
💊 : เม็ดผักหลังอาหาร3มื้อ + ก่อนนอน = 4 เม็ด
Note : วันนี้กิน4มื้อเลยค่า จุกๆไปเล๊ยยย😂 จบวันด้วยข้าวเหนียวปลาทูทอด(แม่กินเลยหิวด้วยยยย)
#ลดน้ําหนัก #ฉันจะผอม #ฉันจะสุขภาพดี #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #อาหารทําเอง #สุขภาพดีเริ่มต้นจากการกิน #ลดน้ำหนักอย่างมีความสุข #ลดน้ำหนักครั้งสุดท้าย
