The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
เราเริ่มลดเมื่อวันที่ 14|10 วันนี้ 18|10 ลด นน ไปแล้ว 4 กิโล
อาจจะด้วยอ้วนมาก พอมาทาน if ช่วงแรกเลยลงเร็ว
จากที่ต้องกินน้ำหวานทุกวันก็งด กินแค่กาแฟดำ
เริ่มมื้อแรกเที่ยง มื้อสุดท้ายไม่เกิน18.30
ก็คือทำ if18/6 นั่นเอง อย่างวันนี้เราทำ 23/1
เมนูหลักจะเป็นอกไก่ ไข่ต้ม ไข่ดาว ไข่คั่ว กับผักลวก
ปัญหาตอนนี้คือรู้สึกท้องผูก เพราะอาจจะกอนผักน้อยไป
อยู่แถวบ้านผักไม่หลากหลาย เดี๋ยวกลับไปที่ทำงานจะรีเซ็ทใหม่
หาผักหลากหลายมากขึ้น วันนี้พอใจ นน มาก สู้เพื่องานแต่งค่ะ