if 15/9 ลดน้ำหนัก Day 2

ฝากเป็นกำลังใจให้ในวันที่ 2

09.00 น. เริ่มต้นมื้อแรกด้วย Overnight Oatmeal

12.30 น. ทานมื้อกลางวันเป็นหอยแมลงภู่ผัดฉ่า

14.30 น. อาหารว่างช่วงบ่าย พายข้าวโพด

15.30 น. ผลไม้แก้หิวยามบ่าย

17.40 น. มื้อสุดท้าย สปาเก็ตตี้ครีมไข่กุ้ง เพราะว่าอยากทานมาก ก็เลยจะซะหน่อยแต่ทานในปริมาณที่พอดี ✨

มาดูกันว่าพรุ่งนี้จะน้ำหนักเป็นยังไง

การลดน้ำหนักของเราเน้นไปทางการกินแบบชิลๆ เอาที่ชอบแต่ในปริมาณที่พอดีให้เป็นตัวเองมากที่สุดจะได้ทำได้นานๆ

#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #if159 #ลดน้ําหนัก #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #เมนูง่ายๆ #สุขภาพ #สาวออฟฟิต