Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen |
ตอนนี้ 54 kg แล้วทุกคน เป้าหมายเราสำหรับปี 2023 คือ หนัก 48 kg.
เหลือเวลาอีก 1 เดือนกว่าๆ มาลุยไปด้วยกันนะ
หลักการเราคือ calories deficit + weight training + cardio + IF 16/8 มาลุยกันจ้ะ🤗