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\ 材料5つだけ /
バナナチョコスティック🍫🍌
✅材料全てヘルシー!
✅カリウムによるむくみ撃退効果!
【材料】(4スティック分)
・バナナ 2本
・純ココアパウダー 10g
・きな粉 10g
・はちみつ 10g
・お湯 5g
・アーモンド 12粒
【作り方】
①バナナを小さく切る(手でOK🤣)
②きな粉、はちみつ、お湯を入れてよくかき混ぜる。
④粉々アーモンドをいれて軽く混ぜる。
⑤冷凍庫でカチコチに。
⑥4当分したら完成!!
【栄養】(1スティック)
約 100 kcal
たんぱく質 約2.2 g
脂質 約2.8 g
炭水化物 約18 g
他にもヘルシースイーツ発信してるからみにきてね🫶