ネントレ

#ネントレ #自己流 #ねんね #寝る前

この寝かしつけが正解かは分かりませんが、自分で寝る力がついてくれて、夜がとっても楽になり、夫婦の時間もとれりようになりました🙂

（寝かしつけが大変で、何度も背中スイッチを押してしまい、再び寝かしつけをしないといけないと思うと、夜がくるのが怖かった(笑)）

私がやっているポイントは

・寝る1時間半前にはお風呂に入れる

・スワルドは寝るギリギリ前に手足をしまう

・おむつ交換とおっぱいも済ませて不快をなくす

・寝室に連れてく時は部屋の明かりは授乳ライトのみ

（養生とかはせず自然な暗さ）

・ねんねだよーおやすみー、大好きだよーと声掛けをし、愛情を伝える

・ベッドにゴロンして退出

あとはモニターで確認しながら見守ります。

泣く時もありますが、10～20分で寝てくれます😴

（いつも以上に疲れてて寝つきが悪い、いつもよりギャン泣きの時は、10分くらい様子みて、1回抱っこしに行って落ち着かせることもあります）

自己流の寝かしつけですが、友人のフランス式の寝かしつけを参考にやっています。

泣いても子供はそんなこと覚えちゃいない!らしい。

確かに(笑)