Самый простой способ скачать видео и галерею из приложения Lemon8
Компьютер: щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Сохранить ссылку как..." для загрузки.
PHOTOS | |||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать |
#การนวด เป็นกิจกรรมที่ได้รับความนิยมสูงมากเพราะช่วยให้ #ผ่อนคลาย ความเมื่อยล้า จากความเครียด ลดอาการเกร็งของกล้ามเนื้อต่างๆ รวมทั้ง #กระตุ้น การไหลเวียนของเลือด ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ได้อีกด้วย วันนี้จึงขอแนะนำการนวดที่มีหลายแบบ เพื่อให้ลองเลือกวิธีการนวดให้เหมาะกับตัวเองกันนะคะ 😊
#นวดไทย สามารถนวดได้ทั่วร่างกาย แต่จุดที่นิยม คือ คอ บ่า ไหล่ เท้า รวมไปถึงการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ เพื่อบรรเทาอาการตึง และการเจ็บของกล้ามเนื้อ ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและสบายมากขึ้น
#นวดน้ำมัน ถ้าต้องการความผ่อนคลาย การนวดนี้จะเหมาะมาก เพราะช่วยลดอาการปวด เกร็ง เป็นการคลึงอย่างอ่อนโยนตามจุดต่างๆ ร่วมกับการใช้ #น้ำมัน หอมระเหย ที่จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดได้ด้วย
#นวดกดจุด เป็นการนวดรักษาโรค ที่กระตุ้นการไหลเวียนของ #น้ำเหลือง และระบบประสาท ช่วยฟื้นฟูและทำให้กล้ามเนื้อคลายตัว
#นวดเท้า เพราะฝ่าเท้าเป็นจุดรวมปลายประสาทที่เชื่อมโยงกับอวัยวะอื่นๆ การนวดแบบนี้ จึงสะท้อนการปรับสมดุลอวัยวะนั้นๆ กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด บรรเทาอาการเมื่อยล้าจากการทำกิจกรรม
ข้อควรระวัง สำหรับผู้ที่ตั้งครรภ์ บาดเจ็บหรือเกิดการอักเสบของเส้นประสาท หรือผู้ที่เป็นโรคร้ายแรง ควรได้รับคำแนะนำจากแพทย์
เป็นยังไงกันบ้างเอ่ย?. . .
ใครชอบแแบไหน หรือดูแล้วเหมาะสมกับ อาการ เมื่อยล้า ตอนนี้ ลองไปหาวิธีการนวดที่ตัวเองสนใจกันดูนะค่ะ 🥰
ขอขอบคุณ ข้อมูลดี ๆ จากบริษัท เพอร์เฟค เฮลธ์ โซลูชั่น จำกัด ค่ะ