Téléchargeur vidéo Lemon8
Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
แชร์ทริคลดน้ำหนัก + แจกคลิปออกกำลังกายสั้นๆ
Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Télécharger | |
|
JPEG | Télécharger | |
|
JPEG | Télécharger | |
|
JPEG | Télécharger | |
ทั้งหมดใช้เวลาประมาณ 4เดือน
จาก 59 —> 48 กิโล
สลับคลิปไปเรื่อยๆ แต่ว่าออกทุกวัน วันละ2-3คลิป
ทริคการกิน
-มื้อเช้าทุกวัน กาแฟดำ / ลาเต้ไม่หวานเลย (หวาน0%)
-งดน้ำหวาน เด็ดขาด
-ของทอด ไม่กินเลย
-ไม่กินอาหารรสจัด ผงชูรสเยอะๆ
-เน้นผัก เนื้อสัตว์ ผลไม้
-กินน้ำเปล่าเยอะๆ หิวดึกๆก็กินน้ำเปล่า
-งดขนมซอง
ห้ามปากตัวเองได้ทุกอย่างก็ง่ายเลย 🤏🏻✨ สู้ๆ
