La forma más fácil de descargar videos y galerías desde la aplicación Lemon8
Escritorio: haga clic con el botón derecho y seleccione "Guardar enlace como..." para descargar.
PHOTOS | |||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar |
ทั้งหมดใช้เวลาประมาณ 4เดือน
จาก 59 —> 48 กิโล
สลับคลิปไปเรื่อยๆ แต่ว่าออกทุกวัน วันละ2-3คลิป
ทริคการกิน
-มื้อเช้าทุกวัน กาแฟดำ / ลาเต้ไม่หวานเลย (หวาน0%)
-งดน้ำหวาน เด็ดขาด
-ของทอด ไม่กินเลย
-ไม่กินอาหารรสจัด ผงชูรสเยอะๆ
-เน้นผัก เนื้อสัตว์ ผลไม้
-กินน้ำเปล่าเยอะๆ หิวดึกๆก็กินน้ำเปล่า
-งดขนมซอง
ห้ามปากตัวเองได้ทุกอย่างก็ง่ายเลย 🤏🏻✨ สู้ๆ